「しっかり眠っているはずなのに、なかなか痩せられない」「寝ても疲れが取れずストレスを感じる」──そんなお悩みはありませんか？睡眠の質は、体重や体脂肪率の増減、ホルモンバランスに深く関係しています。本日はBloom銀座本店が導入した、最新のエンダモロジーアライアンスVSSモードを用いたストレス軽減と睡眠の質向上による痩せやすい体づくりについてご紹介します。
睡眠とダイエットの関係
生活習慣の中でも「睡眠」は見落とされがちですが、実はダイエットにおいて非常に重要な役割を担っています。眠りの質が低下すると、食欲をコントロールするホルモンや脂肪を燃焼する代謝機能に悪影響を及ぼし、結果として痩せにくい体質になってしまうのです。
睡眠の質が体脂肪に与える影響
深い眠り（ノンレム睡眠）の時間が短いと、成長ホルモンの分泌が減少します。成長ホルモンには脂肪分解を促す働きがあり、夜間に分泌されることで寝ている間に脂肪を効率よく燃やします。睡眠が浅いと分泌量が不足し、体脂肪が落ちにくくなるのです。
寝不足がもたらすホルモンバランスの乱れ
睡眠不足や質の低下は、食欲を増進させるグレリンの分泌を増やし、満腹感を与えるレプチンを減少させるといわれています。そのため、食べ過ぎを招きやすく、結果として必要以上にカロリーを摂取してしまう負のサイクルに陥ります。
良い睡眠を得るポイント
睡眠の質を上げるためには、寝る直前のスマホやパソコンの使用を控え、部屋を暗くしてリラックスできる環境を整えることが大切です。また、日中に適度な運動を取り入れることで疲労を促し、夜の深い眠りにつながります。
アライアンスVSSモードの効果
Bloom銀座本店では、エンダモロジーアライアンスの新たなメニュー「VSSモード」を導入しました。自律神経を整えストレスを軽減する効果が臨床試験で証明されており、質の高い睡眠へと導くことが期待できます。
VSSモードとは
VSSモードは、皮膚表面からではなく、より深い皮下組織にアプローチするために開発された最新プログラムです。独自の吸引ローラーとエア圧コントロールで筋膜の緊張を緩和し、末梢神経を刺激してリラックス作用を引き出します。
ストレス軽減と自律神経へのアプローチ
VSSモードの施術中には、交感神経の高ぶりを抑え、副交感神経を活性化させることが確認されています。自律神経のバランスが整うことで、就寝後の入眠時間が短くなり、深い眠りに入りやすくなるのです。結果として、睡眠中のホルモン分泌や代謝機能が活発化します。
痩せやすい体づくりへの効果
質の良い睡眠は成長ホルモンの分泌を高め、寝ている間に脂肪を効率よく燃焼します。さらにストレスホルモンのコルチゾールが減少するため、過食やむくみを防ぎ、脂肪がつきにくい体質に導きます。VSSモードは美容と健康、そしてダイエットを同時にサポートする理想的なケアです。
サロンでのケアと注意点
施術効果を最大限に引き出すためには、サロンでのプロフェッショナルケアに加え、ご自宅でのセルフケアや習慣づくりも重要です。以下のポイントを押さえて、効果を持続させましょう。
施術の流れ
1. カウンセリング：睡眠習慣やストレスの状態をヒアリングします。
2. 体調チェック：血圧や肌の状態を確認し、安全な施術プランを決定。
3. VSSモード施術：ローラーとエア圧で筋膜リリース＆リラックス効果を実感。
4. アフターケア：肌の鎮静や水分補給、睡眠アドバイスを行います。
家庭でできるポイント
・就寝前のスマホやテレビを控え、深呼吸やストレッチでリラックス。
・寝室は暗く静かに保ち、適度な室温で快適な環境を整える。
・週に数回、軽めの有酸素運動を取り入れて日中の疲労感を促進する。
継続の大切さ
1回の施術でもリラックス効果は得られますが、質の高い睡眠習慣とVSSモードの定期的な組み合わせが、より確実に痩せやすい体質をつくります。最低でも3回以上の継続施術をおすすめしています。
まとめ
質の良い睡眠はダイエットや美容、健康に欠かせない要素です。エンダモロジーアライアンスVSSモードは、自律神経に働きかけストレスを軽減し、深い眠りと成長ホルモン分泌を促進。結果として痩せやすい体を実現します。
Bloom銀座本店では、豊富なマシンと経験豊かなエステティシャンが、あなたの睡眠とボディラインをトータルにサポート。興味をお持ちの方はぜひお気軽にお問い合わせください。
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